پژوهشی تازه روی بیش از ۲۷ هزار بزرگسال نشان می‌دهد کیفیت پایین خواب با افزایش «سن زیستی مغز» همراه است؛ به عبارت دیگر، کسانی که خواب بد یا ناکافی دارند، مغزشان در تصاویر MRI به‌طور میانگین پیرتر از سن تقویمی‌شان به نظر می‌رسد و این فاصله با کاهش کیفیت خواب … ادامه خواندن خواب ناکافی مغز را پیرتر می‌کند؛ نتایج یک مطالعه بزرگ و راهکارهای ملموس