مدیریت زمان آنلاین با قابلیت «مدت زمان استراحت» در آیفون: راهی برای آرامش دیجیتال در دنیای پرشتاب امروز، گوشی‌های هوشمند بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما شده‌اند. اما استفاده بیش از حد از این ابزارها می‌تواند منجر به حواس‌پرتی، اختلال خواب و کاهش تمرکز شود. قابلیت «مدت زمان استراحت» یا «Downtime» در … ادامه خواندن “زمان استراحت” آیفون چیست و چگونه می‌توانیم از این قابلیت استفاده کنیم؟