صبحانه شاهانه: معجزه لاغری یک کارشناس تغذیه از دانشگاه کمبریج، دکتر گلیز یئو، معتقد است که صبحانه مفصل می‌تواند دری به سوی تناسب اندام باشد. او توصیه می‌کند وعده اصلی را صبح میل کنید و شام را سبکتر بخورید تا به سوزاندن چربی کمک کنید. در پادکست “خاطرات یک مدیرعامل”، … ادامه خواندن کلید کاهش وزن در چند هفته یک صبحانه کامل است